Questions fréquentes

Vous trouverez une explication détaillée dans cet article (https://www.metabolicbalancecoach.com/post/pourquoi-ces-aliments-sp%C3%A9cifiques-sont-ils-recommand%C3%A9s-dans-votre-plan-metabolic-balance)sur le lien entre l’alimentation et les paramètres sanguins.

Les paramètres sanguins fournissent des indications précises sur les besoins nutritionnels et les déséquilibres métaboliques du client. Le programme utilise ces données pour sélectionner les aliments les plus appropriés afin de soutenir les fonctions métaboliques, corriger les carences et favoriser un rééquilibrage efficace. Cette approche permet une sélection ciblée et personnalisée des aliments, basée sur les besoins physiologiques réels du client. 👉 Consultez l’article complet(https://www.metabolicbalancecoach.com/post/pourquoi-ces-aliments-comprendre-l-approche-personnalisée-de-metabolic-balance) pour comprendre comment les analyses sanguines influencent directement la sélection des aliments.

Le programme Metabolic Balance aide le corps à utiliser ses réserves de graisse comme source d’énergie en maintenant un déficit calorique tout en apportant les nutriments essentiels. Ce processus active des mécanismes métaboliques importants, notamment la réparation cellulaire, la régulation de l’insuline et la production d’énergie, contribuant ainsi à la perte de masse grasse et à l’amélioration globale de la santé métabolique. 👉 Consultez l’article complet et le schéma explicatif ici(https://www.metabolicbalancecoach.com/post/calories-et-metabolic-balance).

Au début du programme, l’objectif est d’aider le corps à rétablir sa sensibilité à l’insuline et à relancer le métabolisme sans interférence. La recherche montre que la quantité et la qualité des graisses alimentaires influencent directement la sensibilité à l’insuline et les déséquilibres métaboliques. 👉 Consultez l’étude complète ici(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15297079/).

La consommation d’une pomme par jour aide à soutenir la digestion, stabiliser la glycémie et favoriser un métabolisme équilibré grâce à sa richesse en fibres et en nutriments essentiels. Limiter la consommation à un seul fruit par repas permet également d’éviter les variations rapides de la glycémie, de réduire les fringales et de soutenir une énergie plus stable tout au long de la journée. 👉 Consultez l’article complet(https://www.metabolicbalancecoach.com/post/pourquoi-une-pomme-par-jour-et-pourquoi-ne-pas-mélanger-les-fruits) pour comprendre les raisons scientifiques derrière cette recommandation.

Même chez les personnes qui tolèrent les produits laitiers, le beurre contient encore des traces de lactose et de protéines du lait, qui peuvent affecter la digestion, l’inflammation et l’équilibre de l’insuline. Le ghee, quant à lui, est un beurre clarifié pur, sans lactose ni caséine, ce qui le rend plus facile à digérer et mieux adapté au soutien du métabolisme. Il est également plus stable à la cuisson et riche en nutriments bénéfiques pour la santé intestinale et métabolique. 👉 Consultez l’article complet(https://www.metabolicbalancecoach.com/post/beurre-ou-ghee-lequel-choisir-et-pourquoi) pour comprendre les différences entre le ghee et le beurre et pourquoi le ghee est recommandé dans le programme Metabolic Balance

Au début du programme Metabolic Balance, les sources de protéines ne sont pas mélangées afin d’optimiser leur utilisation, soutenir la digestion et aider le corps à rééquilibrer son métabolisme plus efficacement. Cette approche permet de maximiser la valeur nutritionnelle de chaque repas et de réduire la charge sur l’organisme. 👉 Consultez l’article complet(https://www.metabolicbalancecoach.com/post/le-mélange-des-protéines) pour comprendre les raisons scientifiques derrière cette recommandation.

Oui. Les clients atteints de la maladie cœliaque peuvent consommer du pain au levain sans gluten, à condition qu’il soit certifié sans gluten. Ils peuvent également remplacer le pain de seigle ou les craquelins de seigle par des craquelins de riz ou d’autres alternatives sans gluten approuvées dans leur plan. L’important est de toujours choisir des produits clairement étiquetés sans gluten, afin d’éviter toute contamination croisée et de respecter les besoins médicaux du client.

1. Prenez deux repas par jour au lieu de trois. Vous pouvez augmenter vos portions de protéines et de légumes de 50 % pour chacun des deux repas. 2. Respectez l’intervalle entre les repas (Sehri et Iftar). Maintenir un espace suffisant entre les repas reste important pour soutenir l’équilibre métabolique. 3. Buvez la quantité d’eau qui vous a été recommandée. Hydratez-vous entre l’Iftar (le soir) et le Sehri (le matin) afin d’atteindre votre apport quotidien en eau. 4. Consommez deux sources de protéines différentes par jour. Choisissez une source de protéines différente à chaque repas. 5. Commencez toujours votre repas par la protéine. Cela aide à stabiliser la glycémie et soutient le métabolisme. 6. Variez les légumes de votre liste personnelle. Consommez également votre portion de pain de seigle ou de chapati de seigle, selon les recommandations de votre plan. 7. Consommez un fruit au Sehri et un autre fruit le soir. Le fruit du matin doit être une pomme. Pour le repas du soir, choisissez un fruit de votre liste ou alternez les fruits selon vos préférences. 8. Terminez votre repas dans un délai d’une heure. Cela permet de maintenir la structure du programme et de soutenir la régulation métabolique.